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¿Cómo congelar los alimentos para evitar el desperdicio?

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No solo por economía, sino para ser individuos responsables con el medio ambiente es importante aprender a desperdiciar lo menos posible nuestra comida. Los siguientes consejos te ayudarán a preservar la comida por más tiempo y con buena calidad en su sabor y...
¿Cómo evitar comer guiado por las emociones?

¿Cómo evitar comer guiado por las emociones?

Aunque lo natural es comer cuando nuestro cuerpo nos manda las señales de hambre, hemos aprendido como sociedad a comer guiados por las emociones. Si un niño hace bien algo o se comporta como le pedimos, le damos como premio un dulce o su comida favorita; si tenemos...
¿Está listo tu cuerpo y mente para regresar a la oficina?

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Llevamos más de dos meses en cuarentena saliendo lo más mínimo a la calle y trabajando a distancia, forzosamente nuestro cuerpo y mente han adoptado nuevos hábitos que quizá intervengan con nuestro regreso a la “normalidad”. Por ejemplo, quizá nos dimos el lujo de...
¿Qué ejercicios puedes hacer en un espacio pequeño?

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Cuando se trata de ejercitarnos no hay pretextos que valgan. De acuerdo con los expertos de Body Pusher, lo único que necesitas es un espacio de alrededor de 9 metros (o quizá hasta menos), unos cuantos aparatos y muchas ganas. En un espacio pequeño es posible hacer...